Os desafios e dificuldades são presentes em inúmeros momentos da vida humana, ter com quem contar e onde se fortalecer é uma das formas de ter um processo de desenvolvimento psicológico resiliente e com impactos positivos.

Em 2023, quase 290 mil benefícios por incapacidade relacionados a transtornos mentais foram concedidos pela Previdência. É um número 38% maior do que no ano anterior, quando cerca de 210 mil afastamentos assim aconteceram. Em 2021, o índice ficou na casa dos 200 mil.

Apesar disso, é importante ressaltar que, assim como a diferença no tratamento dos filhos pode ocorrer, o ressentimento entre os irmãos também pode. Em matéria da revista Mente Afiada, comentei sobre o assunto "Seja porque o menino fica incomodado porque menina tem mais atenção dos pais, ou a menina ressente o irmão porque ele pode fazer mais coisas que ela. O ressentimento entre irmãos, em relação aos pais, sempre vai existir, independentemente se é o primeiro, o segundo, ou terceiro filho”.

“Muitas pessoas ficam ruminando as questões que anseiam e, à noite, costuma ficar mais evidente no momento em que a pessoa quer ou está se preparando para dormir e se dão conta que não param de pensar. Então, elas não conseguem pegar no sono ou acordam diversas vezes", afirma a psicóloga Liliana Seger.

Um caso de violência extrema ganhou destaque nesta semana. Uma nutricionista foi agredida por um homem que passeava com o cachorro, numa rua de São Caetano do Sul, na Grande São Paulo. Ele deu uma cabeçada e quebrou o nariz dela. Situações como essa levantam algumas questões importantes.

“As melhores sessões de terapia são as que você não chega com algo pronto”, diz Liliana. “Nesses momentos, tente recuperar aspectos antigos da sua história, lembranças de infância das quais você não se esqueceu, mas que também não acha tão importantes. Elas podem estar recheadas de informações”.

A sala da raiva é um lugar onde a pessoa pode quebrar coisas para se sentir melhor. Tem barra de ferro, taco de beisebol, pé de cabra e você pode escolher o que quer destruir. Será que isso geralmente ajuda a pessoa? A jornalista Fabíola Reipert foi descobrir!

Vai ser enterrado nesta sexta-feira (30) o maquinista que matou um colega e atirou em outro em uma estação em São Paulo. Ricardo de Oliveira Dias, de 45 anos, ficou foragido por dois dias e foi encontrado morto ao lado de uma motocicleta na zona rural de São Simão.

A psicóloga clínica Liliana Seger, doutora em psicologia pela Universidade de São Paulo (USP), diz que as instituições devem funcionar como um ambiente inclusivo e acolhedor, seja em relação ao gênero ou à sexualidade. Ela defende que, muito além de cursos ou palestras que tratem pontualmente do tema, é preciso trazer as questões para o dia a dia, com atividades que ensinem a lidar com as diferenças.

De acordo com a psicóloga Liliana Seger, coordenadora do Programa para o Transtorno Explosivo Intermitente do Programa do Ambulatório dos Transtornos do Impulso da Faculdade de Medicina da USP, saber lutar o ter força física não é sinônimo de conseguir se defender de agressões praticadas pelo parceiro.

Para a psicóloga Liliana Seger, do Instituto de Psiquiatria da USP, esses grupos costumam atrair jovens solitários, que encontram ali um local em que se sentem vistos e ouvidos. "As crianças criam a base para a saúde mental na infância, e a internet é capaz de fazer esse papel de unir grupos tanto para o bem quanto para o mal", afirma.

"As crianças e os adolescentes dão sinais, as pessoas que não veem ou não estão próximas a eles para enxergarem", afirma Liliana Seger, psicóloga clínica e coordenadora do Grupo de Transtorno Explosivo Intermitente, do Programa do Ambulatório dos Transtornos do Impulso, do Instituto de Psiquiatria da USP.

Para entender como filhos podem ajudar pais com mais de 60 anos, VivaBem conversou com especialistas e montou um guia de dicas baseado em etapas e transformações da terceira idade.

Para combater os excessos que podem causar arrependimento ou colocar a saúde em risco, Liliana Seger, psicóloga e doutora em Psicologia pela USP (Universidade de São Paulo), recomenda aproveitar a festa sem abrir mão de redes de apoio.

"Muitas vezes, estamos chateados com alguma coisa e pensamos em nos dar um prazer, seja comendo ou bebendo. O açúcar, assim como a bebida alcoólica, ativa regiões do cérebro de muito prazer e pode causar uma dependência", acrescenta a Liliana Seger, psicóloga clínica com doutorado em Psicologia pelo Instituto de Psicologia da USP.

“Procrastinar é normal em algumas situações. Eu acho que isso tem ficado mais acentuado porque nós temos muitas coisas para fazer e pouco tempo, muitas vezes”, afirma a psicóloga Liliana Seger.

Um estudo realizado na Suécia aponta que quem procrastina muito está mais propenso a desenvolver problemas de saúde mental. A pesquisa foi feita com 2600 estudantes de oito universidades do país. Os jovens apresentaram sintomas de depressão, ansiedade e estresse.

“Esses comportamentos acabam trazendo a essas crianças inúmeras dificuldades em diversas áreas de sua vida, seu dia a dia é tenso, estão frequentemente em estado de alerta e muitas começam, na infância, a desenvolver transtornos emocionais e transtornos psiquiátricos”, explica Liliana Seger, psicóloga clínica e doutora em psicologia pelo Instituto de Psicologia da USP.

Que atire a primeira pedra quem mantém uma rotina de sono impecável: com o tempo ideal, regular e tranquila! Entre a correria do dia a dia, preocupações, condições de saúde desfavoráveis e stress, é muito comum que a qualidade do nosso sono também seja afetada.

Com uma geração mais livre, a monogamia que antes parecia ser a única opção, hoje cede espaço para novas conexões, permitindo a convivência com mais de uma pessoa ao mesmo tempo - desde que todos concordem, é claro! Também chamado de poliamor, o relacionamento aberto pode até parecer tentador, mas pede certos cuidados.

Diversas pesquisas ao redor do mundo têm comprovado que ter uma vida social ativa é tão importante para a saúde quanto manter uma alimentação saudável e equilibrada, beber ao menos 2 litros de água por dia, praticar atividade física regularmente, exercitar a mente e desfrutar de boas horas de sono. Isso porque, somos seres sociáveis por natureza, possuímos estruturas cerebrais que fazem com que busquemos e necessitemos dos relacionamentos para viver, nos desenvolver e nos sentirmos realizados.